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《六祖壇經》 1 行由品｜應無所住而生其心｜如何不受外境動搖，內心平安，如如不動？｜本來無一物，何處惹塵埃｜廣東話
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七天靜心導引－第一天：觀呼吸與放鬆
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Guided Meditation 靜心冥想練習 － 放鬆全身 10mins (Cantonese / 廣東話 / 粵語)
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靜心導引－零極限（對不起、請原諒我、我愛你、謝謝你）（廣東話）
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《六祖壇經》8 頓漸品宣詔品付囑品｜何謂寂滅為樂？自在神通遊戲三昧｜六祖說真正戒定慧｜如何面對親人離世、寵物有病？ ｜人開悟或死後去了哪裡？｜八顛倒見｜娑婆即涅槃｜廣東話（圓滿）
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20160809 當下的力量 FB Live － Michelle Tse 謝稀如
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20160715 取用當下的力量 @自在社 Part 1/3
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了解生命的意義，才會找到生命真正的出路
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七天靜心導引－第四天：愛上自己，正面提示（創造生命的奇蹟）
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靜心冥想 － 零極限 Ho'oponopono 對不起 請原諒我 我愛你 謝謝你 108次 (廣東話)
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20160814 當下的力量 Q＆A － Michelle Tse 謝稀如
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